Pernahkah kamu melihat seseorang yang nampak lebih tua dari usianya? Atau justru kamu sendiri merasa demikian? 5 kebiasaan ini mungkin pemicunya.
1. Kurang minum air putih
Air putih adalah kebutuhan wajib bagi tubuh. Tidak hanya berfungsi untuk menghilangkan haus, namun mencegah dehidrasi. Seringkali orang tak merasa haus lagi setelah minum air soda, kopi, teh, atau alkohol. Padahal minuman selain air putih tak bisa mengatasi dehidrasi karena bersifat diuretik.
Meksi tak merasa haus, tubuh mungkin mengalami dehidrasi, sehingga katabolisme tubuh menguat. Ini bisa menyebabkan kulit kering dan kamu terlihat lebih tua.
2. Terlalu banyak makan gorengan
Makan gorengan tak masalah, asal jangan berlebihan. Apalagi, banyak makanan pokok kita yang biasa digoreng seperti lauk pauk. Tak sedikit juga camilan yang kita makan sehari-hari juga prosesnya digoreng.
Terlalu banyak memasukkan minyak ke dalam tubuh berdampak kurang baik, sebab tubuh sendiri juga menghasilkan minyak yang keluar lewat pori-pori kulit terutama wajah.
loading...
3. Jarang berkeringat
Berkeringat itu sehat. Apalagi ketika olahraga. Keringat yang keluar lewat tubuh juga berfungsi menyegarkan kulit. Jika kamu jarang berkeringat, berarti kamu jarang olahraga atau melakukan aktivitas fisik.
Itulah kenapa para atlet terlihat awet muda dan tubuhnya nampak segar, karena hidupnya memang selalu olahraga.
4. Kebiasaan merokok dan minum kopi yang ekstrem
Coba amati, mereka yang merokoknya ekstrem, yang menghabiskan lebih dari 1 pack per hari, kulitnya nampak kering dan tubuhnya menyusut. Apalagi jika dibarengi dengan minum kopi.
Tubuh manusia sebenarnya sangat adaptatif, tergantung apa yang masuk ke dalamnya. Jika yang dominan masuk adalah asap, maka kulit akan cepat kering.
5. Sering stres
Apakah kamu termasuk yang sering stres? Dalam arti sering memikirkan terlalu dalam hal-hal tertentu? Stres membuat katabolisme tubuh meningkat sehingga tubuh jadi nampak lebih tua.
Orang yang terlalu banyak pikiran, atau banyaknya masalah hidup membuat kondisi tubuhnya tidak stabil. Inilah yang membuat kenapa seseorang nampak lebih tua dari usianya. (Ath/ath)
Tags:
Kesehatan
